Mentālās02veselības vēstnese
Vai reizēm šķiet, ka esi nonācis dzīves līkločos, kur, grozies kā gribi, bet nespēj atrast īsto virzienu un ceļu atpakaļ pie sevis?
Manis vadītie pasākumi un iniciatīvas ir vērstas uz to, lai atbalstītu un iedvesmotu cilvēkus, kuriem tas ir nepieciešams.
Sarunas par būtisko
Ikdienā un profesionālajā darbā regulāri runāju par cilvēka iekšējo pasauli, emocijām un attiecībām. Par mentālo veselību runāju dažādos formātos — gan īsos video stāstos sociālajos tīklos, gan padziļinātās sarunās medijos un konferencēs. Šeit pieejami daži video piemēri, kuros pievēršos tādām tēmām kā skumjas, piedošana, emocionālā inteliģence un citas. Ja kāda no tēmām uzrunā, aicinu noskatīties un, ja šķiet vērtīgi, arī padalīties.
Hildegarde runā
Piedāvāju
Individuālas konsultācijas un dalība konferencēs
Individuālas konsultācijas
Piedāvāju individuālās konsultācijas kabinetā Iecavas novadā. Pielietojot uz klientu vērstu empātisku pieeju, palīdzu cilvēkiem pārvarēt viņu aktuālās grūtības, atrast pareizo ceļu, izmantojot eksistenciālās terapijas metodes. Gaidītas māsas un brāļi dzīves viduspārejā, zaudējumu un sērošanas gadījumos, kā arī atkarības un līdzatkarības jautājumos.
Konferenču spīkere
Esmu mentālās veselības pasākumu un konferenču spīkere, dalos pieredzē un zināšanās, lai iedvesmotu cilvēkus uzlabot savu garīgo veselību, nebaidīties par to runāt un būt drosmīgiem ceļā uz savas dzīves piedzīvošanu.
Ko Tu vari sagaidīt?
Dinamisku darbu, kas ietver dziļu pašanalīzi
Ieteikumus materiāliem, kas veicinās pārdomu procesu
Tiešu un drosmīgu sadarbību bez spaida un maldiem
Piedāvāju
Attālinātās atturības un atbalsta grupas
Es gribu, man vajag
Lieliska iespēja mainīt savus ieradumus un atturēties no neveselīga dzīvesveida. Atturība klasiski tiek saistīta ar Gavēni, kas nozīmē atturēšanos - atturēšanās no alkohola, trekniem ēdieniem, fast/junkfood. Strādāsim kopā, lai izprastu savas vēlmes un vajadzības, kā arī atbalstītu viens otru šajā ceļojumā.
Ko mēs darīsim?
Tiksimies Zoom platformā
Reizi nedēļā tiksimies Zoom platformā, lai pārrunātu progresu un aicinātu ekspertus, kas runās par aktuālām temām.
Nometīsim liekos kilogramus
Koriģēsim ikdienas ēšanas ieradumus ar uztura programmu, kura neprasa mokas un sevis ierobežošanu. Nelietosim alkoholu Iemācīsimies gatavot ēdienu līdzņemšanai un gatavot vairākām dienām uz priekšu. Programmas laikā dalībnieki atbrīvojas no apmēram 5-7kg.
Saņemsim ikdienas materiālus
Audio, video par uzturu, iepazīsimies ar glikēmisko indeksu, Plato efektu un citām vitāli svarīgām lietām, kā arī par atturēšanos, apzinātību, pieslēgšanos savas gribas sadzirdēšanai - lasīt un klausīties varēsiet Jums ērtā laikā.
Mainīsimies
Piesakies atbalsta grupai! Vietu skaits ir ierobežots.
Vispārēja informācija
Atbalsta grupa ilgst 21 dienu
Komunikācijai tiks izmantota WhatsApp lietotne
Grupa tiks pielāgota dalībnieku vajadzībām
Būs pieejami nedēļas sanāksmju video ieraksti
Dalībnieku skaits ir ierobežots
Grupa ir brīvprātīga. Izstāties var jebkurā laikā.
Dalības maksa 63€ (3€ dienā)
Grupu norises datumi tiek paziņot manā Instagram kontā